Une journée type dans ma vie de lycéenne en année d’échange aux États-Unis 🇺🇸

Témoignage réel d’étudiants d’échange – EDC Club

À quoi ressemble vraiment le quotidien d’une étudiante d’échange ?

Réveil tôt, cours en blocs au lycée américain, sport presque tous les jours, temps avec la host family et les amis : une routine intense mais ultra enrichissante. Dans cet article, je te raconte une vraie journée dans ma vie d’étudiante d’échange aux États-Unis !

Introduction — Qui je suis et pourquoi je raconte mon quotidien

Je m’appelle Noa Arnol, j’ai 18 ans et je vis actuellement aux États-Unis dans le cadre d’une année d’échange scolaire. Je suis installée dans le Colorado, à Elizabeth, une petite ville où je découvre depuis plusieurs mois un mode de vie très différent de celui que je connaissais en France.

Entre le lycée américain, le sport, ma famille d’accueil et toutes les nouvelles rencontres, aucune journée ne se ressemble vraiment. J’avais envie de te montrer concrètement à quoi ressemble mon quotidien ici, pour que tu puisses te projeter si tu rêves, toi aussi, de vivre une expérience d’échange aux USA.

Se réveiller tôt : le début d’une journée de lycéenne américaine

Une journée “normale” commence pour moi assez tôt.
Je me réveille à 6h du matin, car j’habite à environ 30 minutes du lycée.

Après m’être préparée et avoir pris le petit-déjeuner, on quitte la maison vers 6h40. J’arrive au lycée autour de 7h20, ce qui me laisse un petit moment pour me poser avant le début des cours à 7h44.

👉 Le lycée dans lequel je suis scolarisée compte environ 700 élèves, ce qui est plutôt petit comparé à beaucoup d’autres high schools américaines.

L’ambiance est vraiment agréable : les élèves sont curieux, bienveillants et ouverts, surtout avec les étudiants internationaux. Ils posent beaucoup de questions, veulent apprendre à nous connaître, et ça rend l’intégration beaucoup plus facile.

Le lycée américain : une organisation très différente de la France

Les cours se terminent à 15h20, mais la grande différence avec la France, c’est l’organisation scolaire.

Ici, on fonctionne avec un système de blocs :

• Les cours durent 1h40

• On a moins de matières par jour

• L’emploi du temps alterne entre des jours rouges et des jours blancs

Sur la semaine, j’ai 8 matières différentes, mais seulement 4 par jour.

À quoi ressemble une journée de cours aux États-Unis ?

Une journée type est organisée comme ça :

• 2 blocs de 1h40

• 30 minutes de lunch

• puis encore 2 blocs de 1h40

Mes matières cette année

Voici les cours que je suis au lycée :

• 3D Art

• Yearbook

• OFF Hour

• EZTV (le journal télévisé du lycée)

• Sport

• Cuisine

• Criminologie

• Espagnol

Comparé à la France, je trouve les cours plus accessibles, parfois plus simples, mais aussi beaucoup plus longs.
Les professeurs ont une approche différente : c’est moins académique, plus concret, et souvent plus ludique. Même si 1h40 peut sembler long, les cours sont en général dynamiques et agréables.

Après les cours : sport, intégration et vie sociale

Une fois les cours terminés, tout dépend de la période de l’année.

Le sport : une place centrale dans la vie américaine

De août à octobre, j’ai pratiqué le softball, un sport proche du baseball, mais principalement joué par les filles. Les règles sont similaires, avec une balle plus grande et une batte plus fine.

Pendant la saison :

• entraînement tous les jours de 15h45 à 17h45

• des matchs réguliers, parfois plusieurs par semaine

C’était intense, parfois fatigant, surtout avec les retours tardifs… mais j’ai adoré.
Le sport est vraiment l’un des meilleurs moyens de s’intégrer aux États-Unis.

En dehors du sport

Quand je n’ai pas entraînement :

• je rentre à la maison

• je vais parfois à la salle de sport avec ma sœur d’accueil

• je retrouve mes amis pour travailler, sortir prendre un café ou juste passer du temps ensemble

Avec ma famille d’accueil, on fait aussi beaucoup d’activités, surtout le week-end. Il y a presque toujours quelque chose de prévu.

Ce qui m’a le plus surprise dans la vie aux États-Unis

Ce qui m’a le plus marquée, c’est la facilité de s’organiser et de faire des choses. Même dans une petite ville, il y a énormément d’activités possibles.

Mais surtout, j’ai été très surprise par l’importance du sport :

• sport presque tous les jours

• impact énorme sur le bien-être mental

• création de liens forts

• sentiment d’intégration très rapide

Je ne pensais pas que le sport jouerait un rôle aussi important dans mon expérience. Aujourd’hui, je peux dire que ça a été l’un des piliers de mon année d’échange.

Ce que cette routine m’a appris sur moi-même

Avec le temps, ce rythme est devenu mon nouveau quotidien :

• les réveils tôt

• les cours en blocs

• le sport après l’école

• les moments avec ma host family et mes amis

Cette expérience m’a appris à :

• m’adapter rapidement

• sortir de ma zone de confort

• profiter de chaque opportunité

Vivre une année d’échange aux États-Unis, ce n’est pas seulement aller au lycée dans un autre pays. C’est apprendre autrement, rencontrer des personnes incroyables et grandir un peu plus chaque jour.

Même si certaines journées sont fatigantes, je sais déjà que je garderai ces moments comme des souvenirs précieux pour toute ma vie.

Pour aller plus loin si tu veux partir toi aussi 🇺🇸

Si tu te poses des questions sur :

• le fonctionnement d’une année d’échange

• le lycée américain

• la vie sur place

• ou si ce genre de quotidien pourrait te correspondre

👉 Tu peux commencer par les ressources EDC pour t’informer tranquillement :
les guides EDC : https://etudiantdechangeclub.com/tous-les-guides-edc

Et si, après avoir lu les bases, tu veux mettre ton projet au clair, tu pourras passer à l’étape suivante quand tu te sentiras prêt(e) :
clarifier ton projet avec le dossier : https://etudiantdechangeclub.com/le-dossier